| Każdy z Was na pewno wie, iż aby cieszyć się zdrowiem i dobrą kondycją dieta jest istotna. Niemniej jednak wciąż panuje poniekąd błędne przekonanie, że dla osób aktywnych najlepsze będzie menu wysokobiałkowe. Tymczasem równie ważne są węglowodany. To one dodają nam energii. Na blogu https://onedaymore.pl/blog/weglowodany-czym-sa-wystepowanie-w-produktach/ możecie poczytać jak dokładnie oddziałują na nasz organizm i w jakich produktach znajdziemy ich najzdrowszą postać. Ja stawiam głównie na zboża oraz owoce (świeże i suszone), a wy jak dostarczacie sobie węglowodanów? |